vrijdag 30 november 2012

Creëer je eigen parallelle Universum van geluk!

Het zijn met name onze vastgeroeste denkpatronen, ingebeelde ideeën en percepties over jezelf en het leven die je ervan weerhouden een steeds groter geluk te ervaren.

“Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself.”
(George Bernhard Shaw)

Dus, doe voortaan dit: Ga elke dag op zoek naar situaties en handelingen die je het grootst mogelijke plezier en opwinding verschaffen*!

...ook al staan deze acties misschien haaks op je bestaande overtuigingen.

(*Buiten roken, zuipen, gokken en hoeren en snoeren om uiteraard...;-)

Ga bijvoorbeeld vanmiddag eens even lekker een balletje slaan op de driving range bij de golfbaan. Of neem eens snipperdag en ga met je kids naar een pretpark. Of ga die schilderlessen nou eens gewoon volgen of die pianolessen. Of ga voor mijn part parachutespringen. Ken mij het schelen.

Wat dacht je hiervan: Neem ontslag als je je werk niet meer leuk vindt. (Durf je dat?) Of gooi je vriend de deur uit die je al maanden de keel uit hangt. (Loser) En zeg je schoonmoeder nou eens de waarheid! Of je baas zonder bang te zijn voor de gevolgen. (Feel the fear and do it anyway!) Of verklaar nou eindelijk eens de liefde aan je collega op wie je al maanden heimelijk verliefd ben...

"Het maak niet uit WAT je doet, ALS je maar je passie volgt!"

Als je maar iets doet wat leuks is. Als je maar een actie onderneemt waarbij jij je goed voelt. Als je maar een gedachte hebt die beter aanvoelt dan de vorige. Voel jij je goed achter de kassa bij Appie? Prima. Sta je tot je nek in de modder geulen te graven en ben je lekker bezig? Houwen zo!

Als jij maar lekker in je vel steekt. Da's het enige dat telt.

"Als je niet graag doet wat je doet en niet doet wat je wél graag doet, dan heb je wanklank boven muziek verkozen."
(Kahlil Gibran - Libanees tekenaar en schrijver 1883-1931)

Het is trouwens zelfs je heilige plicht er voor te zorgen dat jij je zo goed mogelijk voelt. En dit hoeft niet ten koste te gaan van een ander. Denk nou niet dat jouw goede gevoel egoïstisch is of dat er door jouw acties minder aandacht en voorspoed over is voor een ander. Bullshit. Als jij je goed voelt heb je ook meer energie om anderen te helpen toch?

Wat is de zin van dit alles?

Dingen en acties ondernemen waardoor je je uitstekend voelt brengen je vibratie of gemoedstoestand in lijn met je ware ik. Want de naald van je innerlijke kompas wijst altijd naar het noorden. Het punt binnen in je dat altijd wijst naar de weg van het ware geluk.

Dus ga je in oost, west, of in zuidelijke richting en van het pad af van wat jouw innerlijk als prettig ervaart dan zal je ware ik, je hogere ik, de jij die je werkelijk bent altijd een signaal afgeven dat niet prettig aanvoelt. Je emoties vertellen je dan direct dat je de verkeerde kant op gaat.

Zodra je een frequentie uitstraalt die meer in lijn is met de vibratie van je ware zelf, dan zul je steeds meer geluk ervaren. Dit is een universele wet want de kosmos is zo geschapen. En jij bent er een onlosmakelijk onderdeel van.

"Het heelal heet niet voor niets: YOUniverse!"


Dit proces gaat 24 uur per dag door. Elke jaar, elke uur, elke minuut, nee elke nanoseconde bouw jij aan je eigen leven binnen je eigen universum. Jij bent het middelpunt. Want als jij je goed voelt trek je steeds meer voorspoed aan. Je creëert je eigen realiteit. Binnen in je eigen parallelle Universum!

Nogmaals, een geloof, een gedachte of een overtuiging die je hebt die niet in lijn is met je ware ik zal er voor zorgen dat je je niet optimaal gelukkig kunt voelen. Dus kieper er al je beperkte ideeën en al je twijfels die je tot nu toe had over jezelf en je leven in de bak bij het grofvuil!

Je kunt er nu voor kiezen om je goed te voelen. Je kunt er nu voor kiezen een ander pad te gaan bewandelen. Je kunt er nu voor kiezen de kant op te gaan in je leven die jij wilt, nee die je MOET uitgaan. Het is je plicht. En je geboorterecht. En het is geheel in lijn met de heersende natuurwetten.

"Niemand kan je tegenhouden. Alle sleutels heb je zelf in handen."

Kijk, Je wordt je hele leven bestookt met goedbedoelde adviezen, suggesties en aannames van je ouders, je vrienden, je geliefden en weet ik veel wie. Maar maak altijd de volgende afweging: Is dit iets waar ik achter sta? Is dit iets waar ik in wil geloven? Is deze keuze goed voor mij? Voelt het goed aan? Nee? Nou, smijt het dan maar gelijk weg.

Waarom zou je vasthouden aan waanideeën en angsten van anderen? Aan gedachtepatronen die in strijd zijn met wie je werkelijk bent en wat je werkelijk wilt? Je bent toch niet gek? Want jij bent jij en zij zijn zij.

"Denk er ook niet aan over wat anderen al dan niet misschien over je zouden kunnen denken of zeggen." 

"Lekker belangrijk zeg!"

Denk aan die spiegel: Als je er voor staat en je lacht dan MOET die spiegel teruglachen! Die spiegel is jouw universum. Maar jij moet wel beginnen met lachen anders kun je wachten tot Sint Juttemus voordat je een smile in de spiegel weerkaatst ziet.

Ervaar je tegenslag? Geweldig! Yes! Juich het toe! Verandering is goed!

Is je vent er net vandoor met die jongere secretaresse? Mooi zo! Opzouten! Voor hem tien anderen. Je bent het waard. Je hebt de keus uit miljoenen andere geweldige kerels die jou graag willen beminnen!

Net gehoord dat jouw baan weggesaneerd wordt? Wow!! Fantastisch nieuws! Het universum opent een caleidoscoop aan nieuwe mogelijkheden voor je! Je kunt nu eindelijk gaan doen wat je altijd al hebt willen doen!

Denk erom: Verander je gedachten en BAM! je leven veranderd!


Nu. Meteen. Direct. Zie je nog niks? Niet wanhopen! Het komt eraan! Het pakket zit in de post. En als je het openmaakt dan zul je zien dat het geschenk nog 100x mooier is dan in je stoutste dromen.

"Lach, en de wereld lacht terug! Het is een spiegel. Niets meer en niets minder!"


Gogogo! Tot de volgende keer.

Enne....neem die sprong in het diepe!

woensdag 28 november 2012

Wat gebeurt er 21 december 2012? (Deel 2)

Klik hier voor het eerste deel.

Wat kan er allemaal gebeuren rond de periode van 21 december 2012 en wat is precies de oorzaak?

Ik zal het zo beknopt mogelijk proberen uit te leggen. 

In a 'nutshell' eerst het astronomische stuk:

Onze moeder Aarde draait om haar eigen as. Dit hele proces duurt een dag. Dat weten we allemaal.

Die prachtige Maan waar de mens al op heeft gestaan, die draait weer om de Aarde heen. Deze tocht duurt een maand.

En de Aarde beweegt zich in een baan om de Zon heen die een jaar duurt.

Letterlijk niks nieuws onder de zon. Allemaal klip en klaar.

Ons zonnestelsel echter draait op zijn beurt weer in zijn eigen baan of cyclus om de 'Arm van Orion' heen.

Die 'Arm van Orion' is een spiraalvormige sliert van zonnestelsels in ons melkwegstelsel. Zoals je wellicht weet is het melkwegstelsel een platte spiraalvormige schijf met miljarden andere zonnestelsels waar ons zonnestelsel dus weer onderdeel van uitmaakt.

En ons melkwegstelsel draait weer om zijn eigen as in een cyclus die maar liefst 225 miljoen jaar lang duurt. Als klap op de vuurpijl beweegt ons melkwegstelsel zelf ook nog eens in een baan om het centrum van het heelal heen.

De tijdspanne van die baan is echter zo gruwelijk lang dat ik het zelf niet eens kan bevatten, laat staan uitleggen.

Kun je het nog volgen? Ja? Mooi!

Hieronder het melkwegstelsel met de positie van ons zonnestelsel in de 'Arm van Orion'.


Maar eerst nog even terug naar die baan van ons zonnestelsel om de 'Arm van Orion'. 

De tijdsduur van die baan die ons zonnestelsel om 'Orion's Belt' maakt is 26.000 jaar. En elke 13.000 jaar gaan we met zijn allen door een zeer hoge energetische zone heen. Twee keer per cyclus van 26.000 jaar om precies te zijn.

Dit gebied met hoge energieën heet de Fotonengordel. Ofwel de 'Photon Belt' in het Engels.

Je zou het misschien niet zeggen maar we zitten al 500 jaar in die Fotonengordel. Dus al in feite sinds het einde van de middeleeuwen. Alleen naarmate men dichterbij het centrum er van komt, wordt de energie steeds krachtiger. Met als piek de tijd rondom december 2012.

Het duurt dan nog 500 jaar voordat we weer uit de Photon Belt zijn. In totaal dus 1000 jaar.  


Uit Russisch onderzoek is nu gebleken dat aan de rand van onze heliosfeer (een gebied rondom ons zonnestelsel) de energiedeeltjes door invloed van de Fotonengordel tot wel duizend keer meer oplichten dan normaal. En planeten in de Fotonengordel geven drie keer meer licht dan normaal en ondergaan atmosferische veranderingen.

Maar wat wordt er nog meer verwacht?


Op 21 december staan de Aarde, de Maan, Venus en de Zon exact op een lijn met de ster Alcione in de Pleiaden en de centrale zon van het Melkwegstelsel. Die ster is trouwens eigenlijk een zwart gat.

De Pleiaden zijn een sterrenhoop in het sterrenbeeld Stier op een afstand van 440 lichtjaren van de aarde. In een donkere omgeving kun je met het blote oog een stuk of 10 van die sterren zien maar door een telescoop soms wel tientallen of honderden.

Een lichtjaar is trouwens de afstand die het licht aflegt in een jaar tijd. Dus als je bedenkt dat het licht in één seconde maar liefst 300.000 km overbrugt, dan worden de afstanden in ons Universum echt duizelingwekkend groot.

Maar dit maakt voor de oerkrachten in ons heelal niets uit. Die zijn ijzersterk. Hoe groot de afstand ook mag zijn!

Denk maar eens aan de aantrekkingskracht van de Maan die tijdens de vloed miljarden liters oceaanwater 24 uur per dag omhoogtrekt tijdens zijn baan om de aarde.

Of denk eens aan de Zon die met zijn aantrekkingskracht onze Aarde netjes in een baan houdt. Als een bal aan een touwtje. Ook al staat hij maar liefst 150 miljoen kilometer verder.

Er zijn vele onzichtbare supersterke oerkrachten aan het werk in de kosmos waar je soms geen moment bij stil staat. Krachten die een zeer grote invloed hebben op ons allen!

Maar even terug weer naar de kern van ons betoog.

Door de uitlijning van de planeten met de Pleiaden en het melkwegstelsel treedt er een soort piekenergie op die nog vele malen krachtiger is dan de al reeds versterkte energie uit de fotonengordel die richting onze planeet Aarde komt.

En alsof dat nog niet genoeg is staat de planeet Uranus ook nog eens haaks op deze lijn dat een versterkend effect geeft. Maar door een Supernova die in 1987 plaats vond is het elektromagnetische veld van Uranus maar liefst met een factor 100 versterkt!

Het resultaat hiervan is dat er een superhelle straal van licht en energie gedurende een periode van 12 dagen richting onze Aarde gestraald wordt!

Om precies te zijn van 15 december tot en met 27 december 2012.

Tot zover de astronomische en de astrologische zijde van het verhaal.

Nu de kant van de esotherische kosmologie.

De esotherische kosmologie is de kennis van de werking van het heelal vanuit de geestelijke wereld. Een kennis die de Egyptenaren en de Maya's ook al bezaten. En later hebben de Rozenkruisers na de val van Egypte deze kennis trachten te bewaren.

Ons Universum bestaat uit verschillende dimensies. Ook wel bewustzijnniveaus of trillingsdimensies genoemd.

De mens op de aarde bevindt zich momenteel in de Derde dimensie. Deze Derde dimensie kenmerkt zich door ruimte en tijd en de realiteit die je dagelijks waarneemt. De mens is rationeel denkend, logisch redenerend en Ego-gericht.

We gaan nu naar de Vierde dimensie die het gevolg is van een hogere frequentie waarin de Aarde gaat bewegen. Dat wil zeggen; door de enorme hoeveelheid energie die op de Aarde afkomt wordt de natuurlijke hartslag van de aarde verhoogt.

Die hartslag is een trillingsfrequentie die elk stukje materie in het Universum met zich meedraagt.

De frequenties van de vele soorten materie kunnen verschillen. Trillingen van verschillende frequenties zitten niet alleen in de allerkleinste zandkorrel of in een plant of dier, maar ook in een mens en zelfs in de allergrootste planeten die je maar kunt vinden in het Universum.

Nu de Aarde in een hogere frequentie gaat trillen, gaan wij als mens mee resoneren. Dat wil zeggen; meetrillen op dezelfde golflengte.

En die hogere frequentie komt overeen met de kenmerken van de Vierde dimensie die wij nu gaan meemaken.

De mens zal hierdoor in een hogere bewustzijnstoestand terecht komen. Maar niet iedereen is hier al rijp voor. Velen onder ons zullen enigszins verward kunnen raken of zich ontheemd kunnen voelen. Maar het kan ook zijn dat je plots heel moe wordt of je ervaart soms ineens gevoelens die je niet kan plaatsen.

Verder lijkt alsof de tijd ineens sneller gaat.

Er staat dus veel te gebeuren in de Vierde dimensie. Het zou kunnen dat je creatiever wordt, intuïtiever en een verhoogde toestand van bewustzijn gaat ervaren. Het Ego gerichte handelen en denken zal aanzienlijk meer op de achtergrond raken.

Maar er zijn nog vele, vele andere veranderingen op komst. Niet alleen voor de mens zelf maar ook voor de planeet Aarde.  

Wat er nog allemaal meer aan zit te komen en hoe men zich het beste kanvoorbereiden op de veranderingen vertel ik volgende week weer in een nieuw deel.

Klik hier voor deel 3 in deze serie.

maandag 26 november 2012

Hoe kun je álles krijgen wat je hartje begeert? (Deel 1)

Kun je écht alles krijgen?

Ja, dit kan!

Nou ja, ...bijna alles dan...

President van de VS worden zal lastig zijn als je niet zelf in Amerika geboren bent.

Onmogelijk zelfs.

En de hoofdprijs van de lotto of de staatsloterij winnen is ook een moeilijke opgave omdat er simpelweg te weinig hoofdprijzen zijn voor veels te veel deelnemers.

Is ook niet echt een goede keuze als je meer geld wilt hebben. Het kost je meestal meer dan het opbrengt. Dus schrap gokken maar direct van je lijstje.

Maar waarom zou je staatsloten kopen als er vele andere én slimmere wegen leiden naar een meer welvarend bestaan?

Waarom zou je niet de beste paden bewandelen die uitkomen op een prettiger, gelukkiger en misschien compleet ander leven? Een leven waarin de dingen en situaties voorkomen waartegen jij volmondig JA, ik wil! zegt...

Kortom, je droomleven!

Hoe gaan we dit realiseren?

Welnu, hiervoor bestaat een stappenplan met 7 punten. En elk van die 7 stappen is een onmisbare schakel in de ketting die leidt naar alle geweldige dingen die jij wilt manifesteren in je leven.

Laten we maar gelijk van start gaan met de eerste stap.

Stap 1: Dromen!

Zorg dat je een idee, een droom of een mentaal plaatje in je hoofd of op papier hebt staan met wat jij in je leven daadwerkelijk voor elkaar wilt krijgen, wil bezitten of tot stand wil brengen.

Want zonder visie kom je echt nergens. Zonder een doel ben je niets dan een stuurloos schip op de woelige golven van de oceaan van het toeval.

En dat willen we nou net niet. Overgeleverd zijn aan het toeval. Zorg dat je een precieze wens of gedachte hebt over hetgeen dat je wilt. Want we nemen het heft van nu af aan zélf in handen!


Kijk, er is bijna geen ding hier op aarde dat niet ooit bedacht is door een of ander individu.

Ik zit nu bijvoorbeeld in mijn kantoor en letterlijk elk object wat ik ook maar zie, voel of hoor in deze ruimte, is ooit eens verzonnen door iemand.

En al die dingen die ik zie en voel, die zijn uiteindelijk niets anders dan gematerialiseerde gedachten... Ooit ontsproten aan het creatieve brein van een mens.

Neem bijvoorbeeld eens mijn Windows besturingssysteem. Waar de software op draait waar ik nu deze tekst op zit te tikken. Deze is ooit eens verzonnen door Bill Gates ergens in de jaren '70. En de oorspong van mijn HP monitor, waarnaar ik nu zit te kijken gaat zelfs nog veel verder terug. Helemaal terug naar de heren Hewlett en Packerd die ooit in 1939 in een garage met een startkapitaal van 538 dollar een vennootschap startte.

Zo zijn er natuurlijk talloze voorbeelden. Pak een willekeurig ding op en het is ooit door iemand verzonnen. Ontstaan in de oneindig creatieve geest van een tweebenig wezen. 

Maar wat verzin jij? Wat ga jij manifesteren?

Je hoeft nou niet direct de wereld revolutionair te gaan veranderen of het ei van Columbus opnieuw uit te vinden maar ga eerst maar eens proberen je eigen leven wat prettiger te maken. Dat kunnen de kleinste dingen zijn. Maar ook hele grote dromen. Het maakt niet uit.

Er zijn geen limitaties. Alleen in maar in je hoofd!

Stel vast wat je dromen en wensen zijn (en die zijn er vast genoeg) en schrijf ze desnoods op papier. Een elektrische fiets, de nieuwste iPad, een betere relatie met je ouders, een nieuwe lieve vriendin, meer cash in je pocket, een baan als welzijnswerker in Oeganda, weet ik veel...

Het maakt niet uit wat! Als er maar iets is. Als je maar een idee hebt. Want zonder ideeën kom je echt helemaal nergens...  Er valt altijd wel wat te wensen dus aan de slag!  En denk erom: de sky is the limit!


Stap 2: Verlangen!

Zorg dat je hevig verlangt naar je gewenste nieuwe ding of situatie. Want iets willen is één maar pas als je het bezwangert met het zaad van een sterk verlangen, pas dán zal het zaadje in je hoofd tot volle wasdom kunnen komen. Pas dan zal het wortel kunnen schieten en gaan groeien tot iets schitterends dat daadwerkelijk in je leven gemanifesteerd kan gaan worden.

"Raak opgewonden en enthousiast over je eigen droom.
Deze opwinding is net als een bosbrand.
Je kunt het ruiken, proeven en van mijlenver al zien!"
Denis Waitley

Wordt enthousiast! Voel je de opwinding al? Verheug je erop!

"Hoe sterker je een verwachtingsvolle emotie kunt koppelen aan het gewenste, des te krachtiger wordt de energie die er voor zal zorgen dat je dromen werkelijkheid kunnen worden!"

Energie zet alles in beweging. Zonder energie gebeurt er niks. Dan blijft je wens een futloos ding dat nooit het daglicht zal zien. Zorg dat je intens verlangt naar bijvoorbeeld een nieuwe spetter in je leven en de tandwielen van de kosmos zullen gegarandeerd voor je in beweging komen!

Zorg dat de drijfraketten van verlangen jouw idee, zwanger van energie, superdiep de kosmos in kunnen slingeren. Hoe krachtiger die energie, des te sneller en preciezer jouw virtuele spaceshuttle gevuld met al je gemanifesteerde wensen zal terugkeren naar de baan om jouw aarde.

Dus stap 1 is een idee en stap 2 is een daar aan vastgekoppeld hevig verlangen...

Stap 3: Geloven!

Geloof dat het mogelijk is om je droom of ding daadwerkelijk te verwenzelijken! Want zonder geloof lukt er niks. Als je niet ergens in gelooft dan hoef je er zelfs niet eens aan te beginnen.

Hele volkstammen hebben het geloof in de maakbaarheid van het leven verloren. Die zijn murwgebeukt door tegenslag en zitten thuis gedesillusioneerd voor zich uit te staren...

Maar tot die groep gaan wij niet behoren! No way! Je bent niet voor niets op dit blog terecht gekomen. Wij gaan het maken en er is niets dat ons kan tegenhouden! Alleen jezelf...!

En aangezien wij geen enkele limitatie hebben ten aanzien van onze wensen is ons geloof rotsvast!

"Als je geen geloof hebt in je eigen kunnen en geen geloof hebt in het feit dat je nagenoeg álles kunt krijgen wat je maar hebben wilt, dan zeg je in feite dat je het niet verdient!
Denk erom: geloven is toelaten!

Geloven is een onmisbare schakel in onze ketting die je al dromen zal verbinden met je huidige leven. Die garant zal staan voor daadwerkelijke manifestatie van elk van je ideeën en je wensen.

En elke stap in het 7 stappenplan is een noodzakelijke en onmisbare schakel.

Verwijder je een schakel dan zal de hele ketting uiteenvallen!

En je hoeft niet naar de kerk te gaan om te geloven in jezelf of in een van je ideeën. Maar het mag wel natuurlijk want er is geen vastomlijnde route of weg die leidt naar jouw einddoel.

Voel jij je lekker in een kerk of in een moskee of voor mijn part in een Tibetaanse toendra tent, dan zeggen wij: houwen zo! Prima. Anything goes!

Alles is goed. Alles is geoorloofd. Wij oordelen over niets. Als jouw route goed aanvoelt nou, blijf die dan vooral volgen want een goed gevoel is waar alles uiteindelijk om draait.

En heb je nog overtuigingen die je ervan weerhouden om je wensen te manifesteren? Spoor ze dan op, zie ze onder ogen en constateer dat deze tot nu toe op geen enkele wijze hebben bijgedragen aan een beter bestaan.

"Kijk om je heen en als je dingen ziet die je niet aanstaan dan weet je dat de overtuigingen die je tot nu toe over jezelf en je leven hebt gehad simpelweg niet hebben gewerkt."  

Die vastgeroeste beperkende mentale plaatjes die jij over jezelf had of hebt, die hebben niet gewerkt en die zullen ook nooit gaan werken. Sterker nog, die hebben je tot nu toe alleen maar tegengewerkt!

"Breek die fossiele overtuigingen steen voor steen af en vervang deze door nieuwe, frisse ideeën over jezelf als een fundament waarop jij je droomleven gaat bouwen!"

En focus je alleen maar op overtuigingen die aansluiten op de wensen die je hebt. En op niks anders. Knoop dit in goed in je oren!

Resumerend: Koppel een idee of wens aan een krachtig verlangen en geloof dat het je gaat lukken! 

In het volgende deel gaan we vrolijk verder met de andere punten. Succes!

woensdag 21 november 2012

Leef bewuster én gelukkiger door middel van Mindfulness!

(Dit artikel wordt voorafgegaan door Deel 1 en Deel 2 in deze serie.)

De meeste mensen zijn maar met één ding bezig en dat is dit:

"Zo snel mogelijk racen naar de dag van morgen, want morgen,
ja, mórgen! ...dán wordt alles beter!" 

Denken we...

Want morgen hebben we die betere baan, dat mooiere huis, die fijnere partner, die grotere auto en die nóg verdere verwegvakantie....

Und so weiter....

We moeten zo snel mogelijk weg van die akelige plek die vandaag heet. Waar we nu zijn. De dag van vandaag. Getver... Vandaag. Waar van alles en nog wat aan mankeert. Nee, al die vervelende dingen die we vandaag nog moeten meemaken en nog moeten doen, die zijn gelukkig morgen allemaal voorbij!

Was het maar waar...zucht...

De realiteit is echter dat je morgen over al die dingen, waar je vandaag zo voor op de loop bent, gewoon wéér zult struikelen!  

Als het verleden iets is dat voorbij is en de toekomst iets is dat nog moet komen zou het dan niet veel verstandiger zijn om je volledig te focussen op het heden?

Want nogmaals: het heden is álles wat je hebt! Je druk maken om de dag van morgen of denken dat morgen alles beter is, is een kansloze missie en een verspilling van energie.


"Als je niet wilt dat het leven je als los zand door je vingers heen glipt en als je besluit om meer te gaan genieten van leven in het heden dan is mindfulness de snelste en de beste levenswijze om aan de noodrem te trekken." 

De mindfulness levensstijl houdt in dat je meer aanvaarding en bewustwording hebt voor het leven in het het heden en als gevolg daarvan wordt je rustiger in je hoofd én dus gelukkiger. Bovendien lijkt de tijd te vertragen waardoor je ook nog eens langer kunt genieten!

Voorbeeldje:

Heb je wel eens een wandeling gemaakt met je neefje van drie naar de lokale buurtsuper even verderop? Ik kan je op een briefje geven dat je er meer dan een half uur over doet. Als het niet langer is.

Alles is prachtig en nieuw voor zo'n klein kereltje. Een kiezelsteentje op straat, een voorbij dwarrellend blaadje, een hondje dat voorbij wandelt, een plas regenwater, eendjes in de sloot, enzovoorts, enzovoorts. De wereld is één grote verbazingwekkende ontdekking. De voor ons zo schijnbaar meest doodgewone dagelijkse dingen zijn voor een kleine dreumes allemaal wonderen op zich.

Dit is in feite de essentie van mindfulness leven. Je volledig bewust worden van de, zo op het eerste gezicht, meest alledaagse dingen waar je normaal gesproken totaal geen aandacht aan besteed. 

Ik zal nu een paar praktische mindfulness suggesties geven die je in het dagelijks leven kunt toepassen en die je flink op weg kunnen helpen naar een bewuster én gelukkiger leven:

  • Probeer bijvoorbeeld eens langzamer te eten en je meer bewust te worden van elke hap die je neemt tijdens het avondeten. Ga eens gezellig aan tafel zitten in plaats van het bord op schoot en zet de tv eens uit. Even geen Albert Verlinde. (Heb je gelijk meer eetlust!). Focus je op je maaltijd en probeer de smaken van elke hap die je neemt te identificeren. Kauw langer op elk stuk eten en je zult verbaasd zijn hoeveel beter je maaltijd smaakt. Los van het feit dat langer kauwen veel beter is voor je spijsvertering. Dus twee vliegen in een klap. 


  • Zodra je merkt dat je op enig moment van de dag je zorgen begint te maken over de dag van morgen dan denk je: Hé, wacht ff...! Waar ben ik? Ik ben hier en het is vandaag! Dus, probeer dan je aandacht weer terug te brengen naar deze dag. Naar het heden. Naar het nu. Want je leeft vandaag en wat er morgen gebeurt dat zien we dan wel weer. En gisteren is geweest. Het enige wat je kunt veranderen zijn de dingen die je denkt en onderneemt in het hier en nu waarin jij nu aanwezig bent. 


  • Zet je smartphone overdag eens even uit voor een uurtje. Of twee. Lastig hè? Het zweet breekt je vast al uit bij de gedachte alleen al! Oh mijn God...! Stel je eens voor...Je bent even niet bereikbaar! Misschien belt Obama wel? ...precies op het moment dat jij nét je mobieltje uit hebt! Get a life zeg. Zo belangrijk is Obama niet en dat telefoontje al helemáál niet... Jíj bent belangrijk! Even geen telefoon is een oase van rust in je hoofd. Heerlijk! Gewoon ff doen. Even een monumentje voor jezelf.

Hier nog een laatste mindfulness aanbeveling voor vandaag: 

Schrap deze twee woorden uit je vocabulaire: 'Ik moet....'

...en vervang ze door deze: 'Ik kies ervoor om....".

Dit heeft een spectaculair resultaat tot gevolg in je dagelijkse denken en doen! Je haalt een enorme druk van je schouders door 'Ik moet' weg te halen en dit te vervangen door: 'Ik kies ervoor om...'

Want je móet verdikkie de hele dag al van alles en nog wat doen! Dat zijn we juist meer dan zat al die vervelende verplichtingen.   

Zeg daarom voortaan als je iets gaat doen bijvoorbeeld dit: 'Ik kies ervoor om vanmiddag boodschappen te gaan doen'. Of zeg iets in de trant van: "Ik kies ervoor om vandaag die slaapkamer eens lekker helemaal op te gaan ruimen'.

Zo krijg je door gebruik te maken van een klein psychologisch goocheltrucje met woorden een veel prettiger gevoel in je hoofd en maak je de taken die je 'moet' doen aanzienlijk lichter. 

Volgende keer meer mindfulnesstips! Succes ermee! 

  

         



zaterdag 17 november 2012

Wat staat er te gebeuren op 21 december 2012? (Deel 1)

Vraagje: Vergaat de wereld op 21 december 2012?

Als ik een euro kreeg van elke halve gare die in het verleden voorspelde dat de wereld weer eens verging op datum X dan was ik allang binnen geweest...

Dus je bent niet bang?  

Nee, natuurlijk niet. Maar als je op Google 21-12-2012 in tikt dan krijg je maar liefst 17 miljoen 820 duizend resultaten. Dus veel mensen zijn er mee bezig. Er moet wel íets aan de hand zijn...

De Maya kalender eindigt dan. Dat weten we. Althans, in ieder geval voor een bepaalde periode van 5000 jaar heb ik gelezen. Maar dan breekt er gewoon weer een nieuwe tijd of nieuwe periode aan. Dus daar hoeven we ons geen zorgen om te maken.

Dus er gebeurt niks?

Er gebeurt van alles! En we zitten er midden in...

Hoe bedoel je?

Er is een bepaald astronomisch fenomeen aanstaande dat maar eens in de 26.000 jaar gebeurt. De Aarde, de Maan, de Zon en ons melkwegstelsel staan op 21 december op één lijn. En er schijnt ook een centrale zon te zijn in het midden van ons heelal die ook in die lijn staat. Daardoor komt er een grote kosmische energiestroom op gang die onze planeet in een hogere vibratie zal brengen. Hierdoor zijn er grote veranderingen gaande én op komst volgens de verhalen.

Maar ik ben geen astronoom of helderziende dus wat er allemaal precies van waar is dat weet ik zelf ook niet. De wildste theorieën gaan rond op het internet. Maar dit verhaal sprak me wel aan omdat ik erg bezig ben met de kosmos en alles wat daarbij hoort. En de rol die wij daarin spelen.

Uiteindelijk zijn we allemaal niets meer of minder dan bewegende energiedeeltjes die allemaal in dezelfde vissekom zitten. We zijn onderdeel van één grote pan kosmische soep waarin alles onlosmakelijk onderdeel van uit maakt.

Wat gaan we hier van die astronomische toestanden dan merken? 

Nogmaals, we zitten al middenin een periode waarin megaveel veranderingen gebeuren. De belangrijkste reden hiervoor is echter deze:

"Alles wat niet goed werkt in deze wereld dat zal gaan verdwijnen"

Leg uit? 

Nou, je hoeft maar om je heen te kijken en je ziet de meest ongelofelijke veranderingen tot stand komen. Wie had ooit gedacht dat er binnen een tijdsbestek van een paar jaar bijna het halve Midden-Oosten verlost zou zijn van dictatoriale heersers? Niet dat het nu zo lekker gaat in de landen rond de Middenlandse zee maar da's een ander verhaal.

In ieder geval: 'Any change is good! Aldus Bill Murray in Groundhog Day.

De despoten van deze wereld gaan het nog heel moeilijk krijgen. Het is natuurlijk een kwestie van tijd voordat Assad van Syrië verdwijnt. En als de olie- en gasprijzen gaan zakken is Poetin de volgende kandidaat. Die kan nu nog met zijn oliedollars de massa rustig houden maar als die inkomsten straks verminderen dan heb je de poppen aan het dansen.

En als de menigte in China in beweging komt dan kunnen we ook nog lachen. Er is daar veel sociale onvrede. Die mensen worden ook steeds mondiger. Die zijn de corrupte Communistische partij allang zat en met social media kun je in een zeer rap tempo grote groepen in beweging krijgen die niet te grijpen zijn. Dat hebben we recent gezien.

En verder? 

Wat dacht je van de economische crisis? Als iets niet werkt dan is het wel ons huidige financiële systeem. Al is een land nog zo groot, als je meer uitgeeft dan er binnenkomt dan val je vroeg of laat om. Daar weet ik zelf alles van.

Ik denk dat de hele Eurozone uiteen gaat vallen. Griekenland gaat als eerste natuurlijk. Die zijn al zes keer failliet maar ze worden overeind gehouden uit angst dat hierna een dominosteeneffect optreed. Hoe slechter de Grieken echter hervormen en bezuinigen, des te meer tijd en geld ze krijgen! Dat hebben die rakkers allang door. Slecht gedrag wordt beloond.

Het is natuurlijk uiteindelijk allemaal te gek voor woorden maar ik dwaal af. De Grieken gaan uit de euro en terug naar de Drachme. Kwestie van tijd.

Spanje is de volgende op het lijstje. Maar die zijn eigenlijk 'too big too fail'. Griekenland kunnen we nog wel missen maar als Spanje gaat is het over met de huidige eurozone. Kijk, als je in Spanje een willekeurige tegel op tilt dan vindt je weer een nieuwe miljardenschuld. De helft van alle ellende weten we nog niet eens. Die knoflooklanden liegen alles aan elkaar.

Dus na Spanje gaat Italië en Frankrijk schijnt er nu ook heel slecht voor te staan. Dus maak je borst maar nat. Er waren vorige week de grootste protesten en sociale onlusten ooit in Zuid-Europa dus dat gaat nog leuk worden. Een hete winter.

Ik zal in mijn volgende bijdrage hier meer over vertellen.

Oh! Ik was Portugal vergeten! Die zijn ook failliet...helaas.

Nou lekker allemaal zeg... Ook nog goed nieuws? 

Nou ja, de wereld vergaat toch niet in december! Da's het goeie nieuws. Haha!

Nee, ff serieus. We gaan een compleet nieuw tijdperk in. Daar zijn we natuurlijk allang mee bezig. Onze grote blauwe planeet gaat in een hogere frequentie draaien. Dat wil zeggen; de vibratie wordt verhoogt en hierdoor verandert alles.

En wie niet mee wil doen of kan die zal de gevolgen merken. Dat geloof ik. Niet als bangmakerij maar de systemen waar we het tot nu toe allemaal mee gedaan hebben die blijken niet goed te werken. Onze moeder aarde gaat de komende jaren nog eens flink met zijn veren schudden. En dat hebben we de afgelopen maanden en jaren al aardig gemerkt.

We trekken een enorme wissel op het milieu en dat kan niet zonder gevolgen blijven. Het extreme weer zorgt voor heel veel overlast. Net een super grote orkaan in New York gehad, deze week nog half Italië onder water, aardverschuivingen, grote droogten waardoor oogsten mislukken, noem maar op. En het lijkt wel of er steeds sneller en steeds meer rampspoed bij komt. 

Wat nog meer?   

We gaan van een min of meer egoïstische en materialistische aarde naar een meer sociale en spirituele wereld. En wie dit niet onder ogen wil zien die moet de gevolgen maar voelen. Zo simpel is het. Als je nog steeds denkt dat alles alleen maar om jou draait en dat wij op aarde het middelpunt van de kosmos zijn dan moet je toch echt je oogkleppen maar eens afdoen.

Wat moet ik dan doen nu?

Het wordt minder dit: "Ik wil dat en dat en hiervoor moet ik deze stappen zetten" naar: "Ik wil dat maar wat zegt mijn gevoel?" Minder ego en meer je Hogere Zelf. Een intuïtiever leven. Spiritueler. Minder: 'Onderweg naar morgen' en meer Mindfulness: 'Leven in het eeuwige heden.'

En ga alsjeblieft niet denken dat de wereld vergaat. Anders wordt het een 'self fulfilling prophecy! En dat moeten we natuurlijk niet hebben. We leven in een razend spannende en opwindende tijd. Niet even makkelijk voor iedereen maar we moeten wel even wakker worden. De schouders er onder zetten. Met zijn allen!

Het leven houdt nou eenmaal meer in dan je alleen maar bewegen van het 'all-inclusive' zonnebakoord in Turkije naar de 'all you can eat' spare-rib vreetschuren elders en dan gaan zitten uitbuiken op je Ikea 'Benny' bank terwijl je onder het genot van een kratje Heineken in slaap zit te kakken tijdens ‘Ik hou van Holland’. Of zoiets…

We gaan ons meer bewust worden van ons hogere zelf en het grote organisme dat de kosmos is waar we allemaal een onlosmakelijk onderdeel van uit maken. We staan voor mega grote uitdagen zoals de plasticsoep in de oceaan die langzaam maar zeker onze voedselketen begint binnen te dringen.

Drastic times calls for drastic measures! En als wij het niet doen dan drukt Moeder Aarde ons wel met de neus op de feiten. Maak je daar maar geen zorgen om.

Maar blijf positief. Hoe meer positiviteit op de aarde, des te beter alles zal worden. Want ik las ook dat er snel een punt bereikt zal worden waarop het aantal positief ingestelde mensen op deze planeet in de meerderheid zal zijn.

En dat zal een vliegwieleffect hebben op de gehele mensheid. Ondanks alle ellende die je om je heen ziet. Laat je daardoor niet verblinden. Dus wees matig en selectief met informatie die je absorbeert. Niet te veel rampen op YouTube of TV of in de krant bekijken. Daar wordt je niet vrolijker van.

We staan op de drempel van een nieuwe tijd. Een nieuwe tijd maar hopelijk ook een betere tijd. En wij hebben zélf alle troeven in handen om die betere tijd daadwerkelijk tot stand te brengen.

Dus doe je best!

Okay. Dank je! 

Graag gedaan! Enne... don't worry.. we halen de kerst wel! ;-)

Klik hier voor deel 2.

donderdag 15 november 2012

In marmer gebeitelde waarheden over het leven!

Knoop onderstaande regels maar eens goed in je oren. Verschillende tips zijn misschien al eens voorbijgekomen in mijn blog maar....herhaling is de moeder van de porseleinkast! ...of zoiets...

Nee, ff serieus. Als je leven nog niet loopt zoals jij het zou willen hebben probeer dan eens de volgende stappen toe te passen:

"Je kunt vanuit elke 'rampzalige' of 'ellendige' positie besluiten te vertrekken en terecht komen op de meest fantastische plek, waar die zich ook mag bevinden in jouw toekomstige leven!"  

Maar denk erom: je zult moeten stoppen met zeuren en zaniken over waar je je nu bevindt. Stop direct met klagen over wat je allemaal wel niet leuk vindt en wat er allemaal wel niet deugd aan je huidige bestaan.

Dit is 'killing' voor realisatie van je droomleven! En waarom?

Het Universum maakt simpelweg geen onderscheid tussen de gedachten die je hebt over het leven van nú en de gedachten die je aanbiedt over je toekomstige leven. Er is maar één waarheid voor je onderbewustzijn en dat zijn de gedachten die je nú aanbiedt.

Dáár krijg je antwoord op. Want in het Universum bestaat geen toekomst. Er is slechts het altijd voortdurende en voortkabbelende heden. Gevuld met jouw dagelijkse gedachten en emoties. Die continue opborrelen als bubbels in een glas champagne. En die gedachten bepalen de koers van jouw leven.

"Meer dan het verleden interesseert mij de toekomst,
want daarin ben ik van plan te leven." 
Albert Einstein

Breng je gedachten en emoties in lijn met je wensen en dan zal in 'no time' je mond open vallen van verbazing als je merkt hoe snel jouw leven ten positieve is veranderd!

Dus kies jij voor een glas Spa Rood of voor een gevulde coupe 'sparkling' vintage Dom Perignon? 

En verzet je niet als je het idee hebt 'gevangen' te zitten in het leven met een paar handboeien om je polsen. Door meer en meer weerstand te bieden komen die dingen alleen maar strakker te zitten.

Klagers en huilebalken geven een vibratie af die alleen maar voor meer problemen zorgen op je bordje. Alleen als jij je stemming verbeterd kom je in harmonie met de gewenste verbeterende omstandigheden.

Dáár ligt de sleutel tot vrijheid. Werk mee en je zult bevrijdt worden. Stroom mee en je boeien springen los.

"Focus je op de oplossing in plaats van op je problemen."

Als je begint te kijken naar de richting waar de oplossing zich bevindt voor jouw problemen dan ga je direct een gevoel van opluchting ervaren. Kijk je terug naar hoe het is of was dan voelt dat altijd minder prettig aan.

Mensen die zich wentelen in al hun 'misere' en 'misfortune' komen geen stap verder. Ik zou het wel van de daken willen schreeuwen! Zolang je gedonder blijft trommelen zul je bliksem blijven oogsten.

Als jij denkt aandacht te kunnen geven aan al die ongewenste zaken en je denkt hiermee weg te komen of er vandaan te kunnen wandelen dan heb je het goed mis. Je zal spartelend aan je haren teruggesleurd worden naar al je ellende!

"Want er is niets sterker dan de Universele, magnetische oerkracht van de Wet van aantrekking!"    

Je zult met je hoofd ondergedompeld worden in de modderpoel van ellende die jouw leven is. Net zo lang totdat je naar adem snakt en het kwartje begint te vallen dat de oplossing ergens anders ligt dan waar het probleem zich bevindt.

"Ik denk veel aan de toekomst, want het is daar dat ik de rest
van mijn leven zal doorbrengen."
Woody Allen

Dus doe je voordeel met deze wetenschap! Want als jij je aandacht blijft richten op je problemen dan zal het Universum je 'nee' blijven verkopen. En het stoplicht blijft dan op rood staan.

Zeg YES en het springt op groen en voortaan hoor je alleen nog maar: GoGoGo!! 


woensdag 7 november 2012

Hoe overleef ik mezelf? ...en het leven dat ik leid?

Vraag: Ik heb het idee dat ik compleet vast zit in een vicieuze cirkel. Het is werken, eten, drinken, slapen en dan begint het hele circus weer van voren af aan. Ik weet wel dat ik niet moet klagen want ik heb een baan en kan er goed van leven maar ik mis gewoon iets... Hoe kom ik uit deze sleur? Hoe overleef ik mezelf?  

Veel mensen hebben hier last van. Het idee in een vaste routine te zitten en er gewoon niet aan kunnen ontsnappen omdat allerlei zaken je als het ware 'vasthouden' in de baan die je draait om je eigen kleine planeet.

Inderdaad. Hoe kan ik ontsnappen uit deze cirkel?

Je hebt vastgesteld dat er aspecten zijn die je als niet prettig ervaart. Dat is goed. Dat is prima. Om te weten waar je dan wel naar toe wilt gaan zul je eerst moeten vaststellen dat je op de verkeerde weg bent. Dat is stap een.

Je zult trouwens schrikken van de aantallen mensen die niet eens doorhebben dat ze in de verkeerde richting uitlopen. Die blijven als kippen zonder kop doordraven. Murw gebeukt door alle tegenslag die ze ervaren. Denkend dat ze hun leven een bepaald kruis moeten dragen. Maar ze beseffen niet dat als zij niet van richting veranderen er niets zal wijzigen in hun miserabele bestaan.

Maar mag ik jou iets vragen?

Ja.

Welk aspect uit je leven zou je het liefst willen veranderen?

Ik zou misschien een andere baan willen of iets voor mezelf willen beginnen maar ik weet niet goed welke kant op te gaan. Ik wil eigenlijk een compleet ander leven maar ik heb het idee dat ik vast zit.      

Waarom doe je er dan niets aan?

Ik ben onzeker en weet niet goed wat te doen of wat voor stappen ik zou moet ondernemen. Er is ook een grote crisis bezig dus het is wellicht beter te blijven zitten waar je zit.   

Een ding weet ik zeker en dat is dit: Als je blijft zitten waar je zit ben je niet anders dan een konijn dat een donkere weg wil oversteken maar midden op de weg stopt en apathisch blijft staren in het aanstormende licht van een paar koplampen.

Okay...

Kijk, om verandering in je leven aan te brengen zal je eerst in beweging moeten komen. Je hoeft niet gelijk heel Rome te gaan bouwen. Denk erom dat de kleinste verandering in je denken en je doen direct effect sorteert in je huidige bestaan.

"Je kunt een probleem niet oplossen met de denkwijze
die het heeft veroorzaakt."
Albert Einstein

Neem als voorbeeld maar een klok. Het kleinste tandwieltje dat in beweging komt zorgt ervoor dat álle tandwielen van het uurwerk zullen gaan bewegen. En zo werkt het universum, waar jouw leven een onlosmakelijk onderdeel van uit maakt, ook. Maar je zal wel tot actie over moeten gaan. Niets doen is geen optie!

Begrijp je dat?

Ja, min of meer.

Het is voor jou misschien nog een té grote stap om nu direct ontslag te nemen en voor jezelf te beginnen. Want als je vanaf een rots een ravijn in springt dan zul je wel heel zeker moeten zijn dat je kunt vliegen. Het kleinste stukje twijfel zal er anders voor zorgen dat je meedogenloos te pletter slaat.

Om deze klip van twijfel te omzeilen is het verstandig om op zoek te gaan naar activiteiten die je een prettig gevoel geven. Die de passie, het enthousiasme, het geloof en het vuur weer in je aanwakkeren. Je hoeft niet direct de wereld te veranderen maar verander eerst jezelf door simpelweg leukere dingen te gaan doen. Dingen die je een goed of lekker gevoel geven zonder direct de moraal aan je laars te lappen.

Maak een strandwandeling of ga eens langs bij een oude vriend. Ga eens naar het theater of een museum of bel je moeder. Daarna naar de bios of ga lekker winkelen of zwemmen. Verzin maar iets. De keuzemogelijkheden zijn eindeloos. En als je een van deze dingen hebt ondernomen ga dan op zoek naar de volgende actie die je een lekker gevoel kan geven.

Het klinkt misschien een beetje vreemd en simpel maar dit is echt alles wat je hoeft te doen.

Als je altijd op zoek gaat naar acties, ideeën en omstandigheden die je een enthousiaster, beter en lekkerder gevoel geven dan daarvoor, dan zit je op de goede weg.

Het gigantische uurwerk dat het universum is zal dan piepend en krakend in beweging komen. Alleen maar omdat jij een kleine shift of verschuiving in je emotionele toestand hebt aangebracht. Het kleine tandwieltje dat jij bent zal er uiteindelijk voor zorgdragen dat de wijzers op de klok de juiste tijd voor jou gaan aanwijzen. De tijd voor méér geluk en méér welzijn. 

I see..

En heb je het ene leuke ding gedaan ga dan op zoek naar de volgende goed aanvoelende actie die je gevoel en je toestand kunnen verbeteren. And so on... Want als het grote kosmische uurwerk eenmaal in beweging is gezet is er geen houden meer aan. Langzaam maar zeker zal je leven ten goede veranderen.

Je loopt misschien plots een oude bekende tegen het lijf die een andere baan voor je weet. Of een wildvreemde kerel die wel wil investeren in je geweldige gedurfde ondernemersplannen die je zojuist hebt onthuld op de tennisclub waar je toevallig was.

Je zult merken dat de meest onverwachtse dingen zich plots kunnen gaan manifesteren in je leven. Verrassende kansen en opportunities zullen zich ineens dienen. En alleen maar omdat jij in actie bent gekomen en omdat jij een verandering hebt aangebracht in je vibratie.

Want het Universum komt alleen maar in actie als jij je golflengte veranderd. Als jij je innerlijke radio hebt afgesteld op de zender die jouw favoriete liedjes afspeelt. En niet die grijsgedraaide elpee van vroeger.

Want al die leuke acties die jij recent hebt ondernomen die brengen je ware ik weer op dezelfde lijn met al die verbeterde aspecten die jij zo graag wilt ervaren in je dagelijks realiteit.

En denk niet na over het Hoe en Waarom? Dat is alleen maar geneuzel van je 'verstand'. Dat moeten we uitschakelen want je verstand heeft er tot nu toe altijd naast gezeten. Daar luisteren we niet meer naar. Ga terug naar je gevoel en wakker het aan door je nou eerst eens even heel goed te laten voelen en de kosmische soep zal daardoor dan als vanzelf in beweging moeten komen.

"Als je troebel water met rust laat, wordt het vanzelf helder."
Lao-Tse  -  Chinees filosoof +/- 600 v.C.

Het leven kan zó simpel zijn dat het voor velen te mooi klinkt om waar te zijn. Die denken alleen door strijd verder te kunnen komen. Maar de realiteit is echter dat strijd alleen maar gevolgd zal worden door meer strijd. En strijd is weerstand en daardoor gaan de dingen juist moeizaam.

En dat is iets dat we nou net niet willen.

"Om fijne en leuke dingen te kunnen oogsten zul eerst je plezier en lol moeten zaaien!"

Anders blijf je met onkruid zitten.

En zet je oude overtuigingen bij het grofvuil. Denk niet te veel na. Je hebt veels te veel volkomen ongefundeerde beperkende overtuigingen over jezelf opgeslagen in je 'verstand' om je ervan te overtuigen dat je iets niet kan of dat dingen niet ten goede kunnen veranderen.

Vertrouw op het universum en op je onderbewustzijn. Die hebben het beste met je voor. Je ware ik zal middels een goed en prettiger aanvoelend gevoel laten merken dat je in de goede richting gaat.

Is dit een beetje duidelijk?

Ja, behoorlijk.  

Het geeft niet dat je nog twijfels hebt. Maar ga in godsnaam in elk geval aan de slag! Dat is het allerbelangrijkste als je verandering wilt zien. Je zult er gauw genoeg achter komen dat er dingen anders gaan lopen in je leven. Ten positieve. Dus ga nu gauw op weg naar Goed, Beter en Best!

Positieve ontwikkelingen zullen hun opwachting maken. Dat kan niet uitblijven. Schakel je onzekere kleine 'ik' uit en zorg dat je grotere JIJ aan de slag kan. Maak hier plaats voor. Die heeft het beste met je voor.

Denk erom: elke verandering is goed, elke wijziging veranderd álles! Soms niet direct zichtbaar maar elke draai aan het tandwiel van het leven brengt de versnellingsbak van verbetering in beweging. Het is een kettingreactie. Als ware het een dominosteentje dat als eerste omvalt in een rij van ontelbare steentjes.

Maar je zal wel het eerste steentje omver moeten duwen. Anders blijft elke steen overeind. Dus zet die stap. Des te sneller staat jouw droomleven voor de deur.

Je hebt jezelf dan 'overleefd' en je LEIDT je leven weer in plaatst van dat je lijdt!

Succes!

Dank je!

zondag 4 november 2012

Hoe kun je langer leven? (deel 2)

...en ook nog veel gelukkiger!

 Klik hier voor het eerste deel.

Tijd is elastisch. Kneedbaar. Relatief. Tijd kun je versnellen! En vertragen....

We kunnen een aantal stellingen loslaten op het concept tijd:

Tijd gaat langzaam als je jong bent en steeds sneller naarmate je ouder wordt. Hoe komt dit? 

Als klein kind heb je geen benul van tijd. Je leeft gewoon van moment naar moment. We kunnen niet klokkijken en het lijkt alsof we in een tijdloze tijd leven. Een autoritje naar oma lijkt een eeuwigheid te duren. Om nog maar te zwijgen van een vakantierit naar de camping in Zuid-Frankrijk. Er komt geen eind aan.

Het concept 'morgen' zegt je echt helemaal niets als je lekker aan het spelen bent...

Je wilt nú leven. Nee, je leeft nu. In het heden. Je denkt er als kind niet eens over na. Geen zorgen voor morgen! 'Today is all there is.' En alles wat je meemaakt is spannend. Je hersenen maken overuren om alle nieuwe indrukken te verwerken.

Als je ouder wordt en je kijkt terug naar je jeugd dan lijkt er vroeger veel meer gebeurd te zijn. Maar dit is bedrog. Het leek een langere tijd omdat alles veel meer indruk op je maakte. Nu je volwassen bent is bijna alles gewoon. Je maakt dagelijks niet meer veel nieuwe dingen mee tenzij je er op uit trekt.

En dan dit nog: Een jaar van je leven als je tien jaar oud bent beslaat 10% van je leven. Terwijl een jaar uit je leven als je al vijftig jaar oud bent nog maar slechts 2% van je leven is.

Nieuwe dingen en nieuwe ervaringen vertragen de tijd dus echter weer...

Wel eens een weekendje weg geweest? Ook al was het maar voor twee dagen. Als je thuis komt heb je het idee dat je meerdere dagen de hort op bent weggeweest. En als je op vakantie gaat lijken de eerste dagen een heerlijke eeuwigheid te duren terwijl de laatste dagen van je vakantie voorbij vliegen...

Of neem twee mensen die elkaar goed kennen. De een gaat een jaar op wereldreis en als hij terugkomt zal hij tegen de ander zeggen: "Het lijkt wel of ik jaren ben weggeweest". En de ander zal waarschijnlijk antwoorden: "Het lijkt wel of je pas gister vertrokken bent."

Verandering van omgeving en vele nieuwe indrukken doen de tijd vertragen.

Maar tijd gaat ook sneller als je intensief met iets bezig bent.

Denk maar aan onze gevangene (Zie deel 1) die dingen wil doen waardoor zijn tijd in de bak zo snel mogelijk voorbij gaat. Of denk terug aan een leuk feestje met lekkere dansmuziek. Zo'n fijne avond vliegt voorbij.

Er zijn nog vele andere kenmerken over de tijd maar het zou te lang voeren om die allemaal hier neer te pennen. En daar hebben we simpelweg de tijd niet voor. ;-)

Want we willen weten hoe je langer kunt leven! Of anders gezegd; hoe je dusdanig je leven kunt indelen waardoor je de tijd vertraagt zodat je leven langer lijkt te duren. En dan ook nog graag middels methodes en manieren die ons gelukkiger maken.

Hoe doe je dat?

We weten dat de tijd enorm vertraagt als je veel nieuwe indrukken opdoet als je bijvoorbeeld op reis gaat. Maar wie heeft er tijd om vaak op reis te gaan? Ja, okay, je kunt wel naar een museum gaan in het weekend om nieuwe indrukken op te doen. Dat helpt. Maar daar hebben we doordeweeks geen tijd voor.

Wat moet je dan wel doen? Wat is het geheim van: 
"En ze leefden nog lang en gelukkig?"

Een van de belangrijkste componenten van een lang en gelukkig leven is dit:

Volledig op te gaan in het heden. In dit moment leven. Alle aandacht concentreren in het hier en nu. Bewust zijn van wat er nu plaatsvindt.

Dit noemt men ook wel Mindfulness leven: Volledige aandacht geven aan het huidige moment.  

Want een van de allergrootste problemen die de meeste mensen hebben is dat ze continue onderweg zijn naar de dag van morgen zonder een moment stil te staan bij de dag van vandaag. Bij de momenten die je nu beleeft en ervaart.

Kijk, als je altijd maar onderweg bent naar morgen en nooit eens even stil staat om te beseffen hoe mooi de reis wel niet is dan wordt je doodmoe en doodongelukkig. Punt.

Als je haastig onderweg bent naar morgen en het heden niet onder ogen wilt zien omdat dat je denkt dat de toekomst interessanter is dan maak je een cruciale denkfout. In je perceptie is het heden niet belangrijk want morgen, dán gaat het gebeuren. Het heden is saai en vervelend. Pijnlijk. Daar willen we zo snel mogelijk van weg!

Maar denk erom: Het heden is alles wat je hebt! En als je het heden niet kan accepteren dan ontken je jezelf én het leven dat je leidt want het nu ís enige levensmoment dat er is voor je!

"Pas als je leert genieten van alles wat je nú hebt en jij je meer bewust wordt van elke stap die je zet, van de geur van de bloemen waar je dagelijks langs loopt, van de voorbijtrekkende wolkenflarden aan het knalblauwe firmament, van de heerlijke warme stralen water die 's-ochtends uit de douche langs je lijf lopen en van de smaaksensaties die plots loskomen terwijl je de avondmaaltijd langzaam genietend oppeuzelt onder het genot van een glaasje rode Cabernet Sauvignon, dán pas komt de voorbijflitsende intercity, die tijd heet, met een enorm geraas tot stilstand en zal je leven transformeren in een eindeloze draaikolk van gelukservaringen..."  

...de toestand waarnaar je juist altijd zo haastig naar op zoek bent geweest!

En dan besef je dat het geluk altijd vlak onder je neus lag... en ben je niet langer meer die ezel die achter die wortel aan blijft draven! 

In het deel 3 van deze serie zal ik ook een aantal mindfulnesstips plaatsen zodat je dagelijks kan gaan werken aan een bewustzijnvoller en daardoor een gelukkiger leven.*



*Lees voor meer over dit onderwerp het briljante boek 'Tijd Maken' van Steve Taylor van waaruit een aantal van bovengenoemde tijdsconcepten door mij zijn gedistilleerd.   

donderdag 1 november 2012

Hoe word ik tevreden en gelukkig met mezelf?

Vraag: Hoe kan ik meer tevreden worden met mezelf? Ik probeer het wel maar op een of andere manier lukt het niet helemaal. Ik heb vaak een gevoel dat ik gefaald heb in mijn huidige leven. Op diverse gebieden. Hoe los ik dit op?

Veel mensen zijn bijzonder kritisch op zichzelf. Ze zijn niet tevreden over hun relatie, baan, uiterlijk, de financiële situatie. Noem maar op. Er is een hele scala van pijnpunten.

Inderdaad. Ik kan er zo een paar uit dit lijstje vissen!

Denk erom dat je zelf de stuurknuppel van je leven in handen hebt. Jij zit aan de knoppen en niemand anders. Gelukkig maar. Dus da's mooi. Dat betekent dat je zelf de controle over je leven hebt en dat je niemand anders nodig hebt om gelukkig, rijk, gezond en welvarend te worden.

Ja, okay, maar als je nu de weg kwijt bent?

De kaart die de juiste route aangeeft zijn je emoties. Die vertellen je altijd of je in de juiste richting gaat. Als jij je goed voelt dan komt al het goede als vanzelf naar je toe. Simpeler kan bijna niet. Je kan op zo'n moment zelfs de stuurknuppel loslaten. Want loslaten is het nieuwe toelaten!

Een kind kan de was doen. Waarom denk je anders dat kleine kinderen zo vrolijk door het leven heen stappen? Die maken zich geen seconde druk om vandaag of de dag van morgen.

Klinkt makkelijk. Maar als ik nou...

Niks maar! Maak het leven nou niet ingewikkelder dan het al is... Laat los en laat toe.

En als je je niet goed voelt dan blokkeer je de weg naar meer voorspoed. Die kan dan simpelweg niet bij je komen. Want voorspoed, welzijn en gezondheid zitten allemaal op die hogere frequentie. Die hogere golflengte. Dus als jij een bromtoon uitzend kunnen al deze gewenste situaties niet resoneren met je ware ik.

"Verschans u in tevredenheid want dat is een onneembare vesting."
Epictus - Romeins stoïcijns filosoof 50-130

Het Universum kan al je dromen verwezenlijken maar als jij alleen maar zit te mopperen over je huidige levensomstandigheden dan krijg je er alleen maar meer van. Want mekkeren, ellende, gebrek en armoe zijn allemaal lagere energiekeuzes en lagere frequenties. Niet de vibraties de je leven naar een hoger plan tillen. Pas dus heel goed op met wat voor gedachten en emoties je kiest. Wees daar zorgvuldig in.

Okay.

Denk ook hieraan: Er is geen bron van kwaad, ziekte, tegenslag en ellende. Maar je kunt wel de voorspoed, welzijn en het geluk blokkeren dat je wilt ervaren. Da's iets totaal anders. Dus maak de juiste keuzes in gevoelens en gedachten.

Nogmaals, jij bent de dirigent van je eigen Universum. En het orkest zit klaar voor je. In een overvloedig Universum met alles er op en eraan inclusief alles wat je hartje begeert. Maar jij bent wel de enige die het kan toelaten. Simpelweg door je vibratie in lijn te dirigeren met het gewenste. Dus aan de slag maestro!

Maar ik heb nog steeds het gevoel dat ik gefaald heb?

Wees niet zo kritisch joh! Het leven is nooit af en dat zal het ook nooit worden. Perfectie bestaat niet. Perfectionisten zijn doodongelukkig. Streef naar een goed gevoel over wat je nú ervaart. De enige sleutel die past op het slot naar de kast met al je wensen is tevreden zijn met wat je nu hebt.

 "Tevredenheid is de steen der wijzen die alles wat hij
aanraakt in goud verandert."
Benjamin Franklin - Amerikaans staatsman en fysicus 1706-1790

Pas als je dit door hebt zal het slot opengaan. Pas als je vrede vindt over het heden en hoe je nu bent, ondanks dat een aantal dingen nu misschien heel moeilijk gaan, dan zal je merken dat de sleutel plots wel past. En als die deur open gaat dan zal al het gewenste nog vele malen mooier zijn dan in je stoutste dromen!

Kun je hier iets mee?

Ik denk het wel. 

Waar je nu bent is prima. Is goed. Stop met lopen. Stop met denken. Sta even stil en kijk om je heen. En constateer hoe goed je het eigenlijk wel niet hebt.

Soms zie je de dingen niet eens meer omdat ze zo gewoon zijn geworden. Je vrouw, je kinderen, die warme douche en kachel. Sta je wel eens stil bij het feit dat je gezond bent? Nee? Nou, loop dan maar eens even het dichtstbijzijnde ziekenhuis binnen. Dan ben je zielsgelukkig als je zo direct weer gezond naar buiten de frisse lucht kan inlopen. Iedereen binnen zó zou met je willen ruilen.

Kijk ook niet teveel naar anderen die veel meer hebben dan jij. Leg jezelf niet langs die meetlat. Vergelijk jezelf niet met anderen. Je hebt niks met een ander te maken! Je hebt alleen te maken met de relatie die je met jezelf hebt. En met die fijne plek waar je nu bent.

En vanuit het punt waar je nu bent kun je overal naar toe! Geweldig toch?

Ja prima! 

Okay, succes!